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Nhoque de Mandioca (Sem Ovos)

90 min
4 porções
salgados

Ingredientes

Original
1kg de mandioca cozida
3 colheres (sopa) de azeite (ou óleo)
Sal a gosto
4 colheres (sopa) cheias de farinha de trigo (adicionar aos poucos até dar o ponto)
Farinha extra para polvilhar a bancada
Proteína de soja texturizada (previamente hidratada e espremida)
Óleo para refogar
1 Cebola média picada
Alho picado
Sal a gosto
½ colher de orégano, páprica defumada, tempero baiano e pimenta do reino a gosto.
Extrato de tomate (quantidade suficiente para o molho ficar encorpado)
Água (para diluir o extrato e cozinhar o molho)
Manjericão fresco (para finalizar)
Progresso0/14

Uma versão rústica e deliciosa de nhoque onde a base da massa é feita de mandioca (aipim/macaxeira) cozida. A receita é simples e não leva ovos, resultando em bolinhas que desmancham na boca. O molho sugerido é um bolonhesa vegetariano feito com proteína de soja.

Modo de Preparo12 passos

1

Preparo da Mandioca: Cozinhe a mandioca até ficar bem macia. Escorra a água e amasse-a ainda quente com um garfo (ou espremedor) até virar um purê, retirando os fiapos centrais. Deixe esfriar um pouco antes de fazer a massa.

2

Massa: Em uma tigela (ou superfície lisa), coloque o purê de mandioca. Adicione o azeite e o sal. Misture.

3

Acrescente a farinha de trigo aos poucos, colher por colher, amassando com as mãos.

4

O ponto ideal é quando a massa fica homogênea, macia e desgruda levemente das mãos (não coloque farinha em excesso para não ficar pesado).

5

Modelagem: Polvilhe farinha na bancada. Pegue porções da massa e faça rolinhos ("cobrinhas") com as mãos.

6

Corte os rolinhos em pedaços pequenos (cubinhos) com uma faca ou espátula. Se necessário, polvilhe mais um pouco de farinha para não grudarem uns nos outros.

7

Molho: Em uma panela, refogue a cebola e o alho no óleo até dourarem. Adicione a proteína de soja hidratada e refogue bem. Tempere com sal, orégano, páprica, tempero baiano e pimenta do reino.

8

Adicione o extrato de tomate e a água. Deixe cozinhar até o molho encorpar. Finalize com manjericão fresco.

9

Cozimento do Nhoque: Coloque uma panela grande com água e um fio de óleo (ou sal) para ferver.

10

Quando a água estiver fervendo, coloque os nhoques aos poucos.

11

Assim que as bolinhas subirem à superfície da água, retire-as com uma escumadeira e coloque em uma travessa untada com um pouco de azeite (para não grudarem).

12

Finalização: Cubra os nhoques cozidos com o molho quente e sirva.

Progresso do Preparo0/12 passos